5 técnicas sencillas para la reflexionar antes de hablar

5 técnicas sencillas para la reflexionar antes de hablar

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Se trata de repetir un “no” o un no + frase repetidamente tras una petición de la otra persona o cuando traten de manipularte. Intenta hacerlo de forma serena y evitando invertir las mismas palabras. 

La comunicación asertiva también consiste en mencionar aquello que nos une con el otro o que sirve para aproximar posiciones, de manera que esta información complemente las posibles críticas constructivas que realizamos.

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La comunicación desde el yo. Siempre es preferible enunciar las ideas desde la subjetividad que afirmarlas como verdades absolutas o indicando que el otro cometió un error. Por ejemplo, es mejor proponer “No estoy de acuerdo” antes que “Estás equivocado”.

Y recuerda que ser asertivx no es algo que se logre de la Incertidumbre a la mañana: es una tacto y como tal, la práctica es la que hace al expertx (por fortuna en tu día a día tienes infinidad de oportunidades para ponerla en ejercicio) y Triunfadorí elaborar tu modo de comunicarte y mejorar significativamente tus relaciones personales y profesionales.

El click here autocontrol igualmente es necesario para ganar claridad en la comunicación. Es trascendental transmitir el contenido que se desea con calma y estando descubierto a una retroalimentación constructiva.

La asertividad, pues, implica ser capaz de comunicar tus deseos y evacuación de guisa firme, pero sin ser agresivo o pasivo. El objetivo es expresarte de forma clara y honesta, manteniendo el respeto por ti mismo y por los demás.

Por ejemplo, si alguno insiste en que hagas poco que no quieres hacer, puedes responder de forma asertiva repitiendo tu posición una y otra momento sin carencia de entrar en discusiones innecesarias.

Evita el jerigonza acusatorio y comunica cómo te sientes utilizando expresiones que comienzan con “Yo me siento…”, en emplazamiento de culpar o despellejar a lxs demás. Comunica cómo te sientes y cómo las acciones de tu interlocutorx afectan a tus emociones y percepciones. Ejemplo:

Por eso, ser una persona asertiva consiste aún en entender medir los tiempos y no dejar que pase el tiempo de forma indefinida.

Dicho de guisa resumida, la comunicación asertiva es la modalidad comunicativa en la que se averiguación conquistar un equilibrio entre el respeto al interlocutor, por un ala, y el respeto a uno mismo, por el otro.

En algunos casos, se puede parafrasear el mensaje diferente, para que el oyente lo reconsidere. Por ejemplo, cuando en un llamado telefónico con un agente de ventas un cliente dice dos o tres veces: “No, no necesito ese producto”.

Esta sagacidad es muy útil en las distintas esferas de la vida de una persona, como en el concurrencia familiar, el educativo y el sindical.